Calculator: hoeveel moet ik drinken tijdens het sporten?  
STAPPENPLAN  
STAP 1 Ga naar het toilet. Probeer vervolgens niet meer naar het wc  
    te gaan tot na stap 6.        
               
STAP 2 Ga op de weegschaal staan voor je gaat sporten. Liefst in ondergoed.  
    Geef je gewicht hier in: kg    
               
STAP 3 Weet precies hoeveel drank je meeneemt onderweg.    
    Als je niet drinkt tijdens de training dan doe je dat nu ook niet.  
    Ik neem zoveel drank mee: ml    
               
STAP 4 Ga sporten. Geniet ervan! Meet de duur van je training precies op.  
    Ga liefst niet naar het wc tijdens de training.    
               
STAP 4 Hoe lang was je training?        
    De trainingsduur in min:  min    
               
STAP 5 Vul in hoeveel drank je nog over hebt na de training.    
    Ik heb nog over: ml    
    Als je alles hebt opgedronken, dan is dit = 0    
               
STAP 6 Droog je goed af, en ga opnieuw, in ondergoed, op de weegschaal  
    staan. Vul je gewicht in: kg    
               
STAP 7 Ga naar het toilet zoveel je wil :-)      
               
               
JE RESULTAAT  
               
ü  
ü  
ü  
ü