|
Je
geslacht:
|
|
|
|
|
|
|
|
Je leeftijd:
|
|
|
|
|
|
|
|
Je gewicht:
|
|
kg
|
|
|
|
|
|
Je lengte:
|
|
m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Je energieverbruik in rust*:
|
|
kcal/dag
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Je dagelijkse fysieke
activiteit:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Je energieverbruik zonder
sport**:
|
|
kcal/dag
|
|
|
|
|
|
Fysieke
inspanningen
|
Duur (min)
|
E-verbruik
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dit zijn uiteraard gemiddelde waarden. Het preciese
energieverbruik is afhankelijk van de mate van getraindheid, de
omstandigheden…
|
|
|
|
| |
|
|
|
Energieverbruik door sport:
|
|
kcal
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Totaal energieverbruik
|
|
kcal
|
|
|
|
Hieronder vind je ter illustratie uit welke energiebronnen je
deze kcal zou kunnen halen, uitgaande van een actieve levensstijl.
|
|
| |
|
Sportvoeding
(kcal/dag en %)
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|