De 7 essentiële mindskills voor goede sportprestaties

Mentale trainingsoefeningen

Sportpsychologe Inez Swinnen gidst je door de mindskills...

Bonusoefeningen

In deze video's krijg je verschillende oefeningen om je mentale vaardigheden te oefenen:

  • Verbeter je zelfvertrouwen: scoor jezelf iedere dag 
  • Leer technieken om je spanning in kaart te brengen en te zoeken naar jouw optimale spanningsniveau
  • Leer hoe je jouw ideale prestaties kan visualiseren: hoe vorm je een mentaal beeld van je tegenstander, het parcours, de omstandigheden...om de situatie levensecht in je brein te prenten?
  • Leer beter omgaan met angst & negatieve gedachten, stress tijdens het sporten
  • Bouw routines in voor en tijdens een inspanning om je concentratievermogen te verhogen

[accessally_missing_any_tag tag_id='294' comment='PSY_mini_completed']

[accessally_custom_operation operation_id="7"]

[/accessally_missing_any_tag]

Interessant? Deel dit gratis programma met je vrienden:

Mentale training = beter presteren in de sport en het dagelijkse leven. Als je klaar bent om de volgende stap te zetten, neem dan zeker een kijkje naar ons uitgebreide trainingsprogramma Mind.Set.Match! 

>