Mod 2 Conclusie en oefeningen

[mk_page_section bg_image=”https://vip.evermove.com/wp-content/uploads/2016/09/skbj_mod_bg_3.png” border_color=”#5e5e5e” bg_position=”center bottom” bg_repeat=”no-repeat” bg_stretch=”true” enable_3d=”true” min_height=”401″ full_width=”true” el_class=”cl1″ sidebar=”sidebar-1″][vc_column][mk_header align=”center” hover_styles=”4″ menu_location=”second-menu” logo=”false” burger_icon=”false” search_icon=”false” woo_cart=”false”][/vc_column][/mk_page_section][mk_page_section sidebar=”sidebar-1″][vc_column width=”1/4″][mk_ornamental_title font_family=”none” font_size=”20″ ornament_style=”norman-single” ornament_color=”#606060″ margin_top=”10″ margin_bottom=”10″]Module 2[/mk_ornamental_title][vc_wp_custommenu nav_menu=”5″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

Conclusie en oefeningen

Ik hoop dat je na deze module al heel wat hebt bijgeleerd over de beste voedingskeuzes voor jongeren. We hebben onder andere overlopen:[/vc_column_text][mk_custom_list style=”e609″]

  • wat de verschillende onderdelen van het voedingsetiket zijn en hoe je op basis hiervan zelf de beste keuzes kan maken in de toekomst
  • het grote belang van koolhydraten in de voeding en hoe niet alle suikers gelijk geschapen zijn én de gevolgen dat dit heeft voor de keuze die je maakt, al dan niet op ogenblikken van sport
  • hoe de juiste eiwitten helpen om het lichaam van een kind om te zetten naar dat van een volwassene, hoe ze sportinspanningen helpen verwerken en hoeveel je kind er dagelijks van nodig heeft
  • dat vetten (althans de juiste soort) helemaal niet slecht zijn voor kinderen, indien gebruikt in de juiste dosering
  • welke vitaminen en mineralen je uit de voeding haalt en met welke van deze stoffen er wel eens problemen kunnen ontstaan
  • hoe je best volledige maaltijden kan samenstellen op basis van de grote voedingsgroepen
  • wat je kind best drinkt tijdens de dag en voor/tijdens/na het sporten
[/mk_custom_list][vc_column_text]Hieronder vind je nog een paar vragen om te kijken hoeveel je onthouden hebt.[/vc_column_text][mk_content_box heading=”CHECKLIST”][vc_column_text]

Vink de acties af wanneer je ze hebt uitgevoerd. Je hebt 0% van dit onderdeel voltooid.

1Doe de quiz van module 2
2Geef feedback op deze module
Goed zo! Je hebt deze module tot een goed einde gebracht. Bekijk zeker nog de expert sessie en dan ben je helemaal klaar voor module 3. Deze wordt beschikbaar na twee weken. In module 3 krijg je verschillende tools om te bereken hoeveel je kind precies moet eten en drinken en nog veel meer.
[/vc_column_text][/mk_content_box][mk_content_box heading=”QUIZ” icon=”mk-li-mortarboard”][vc_column_text]
1. Hoeveel kcal bevat een voedingsmiddel met 1g koolhydraten, 1g eiwitten en 1g vet?
2. Wat betekent het opschrift 'waarvan suikers' op een voedingsetiket?
3. Zijn franchipanes en suikerwafels geschikt als sportvoeding?
4. Wat betekent 'een hoge glycemische index'?
5. Welk voedingsmiddel heeft de voorkeur als we over koolhydraten spreken, binnen een gezond voedingspatroon?
6. Vanaf wanneer is het belangrijk om (bij intense sportbeoefening) koolhydraten aan te vullen tijdens het sporten?
7. Wat is de beste voedingskeuze om het herstel na een inspanning te bevorderen?
8. Hoe vaak moet een sportieve jongere vetten eten?
9. Wat is een belangrijk verschil tussen wit en bruin brood?
10. Wanneer geef je best een voedingssupplement aan je kind?
[/vc_column_text][/mk_content_box][vc_column_text]

Geef me feedback op deze module

Wat vond je goed, wat vond je niet goed? Wat mis je nog? Je helpt me zo om nog extra informatie toe te voegen.

Schrijf hier je feedback:
Click here to enter your note
[/vc_column_text][mk_button dimension=”two” corner_style=”rounded” size=”medium” url=”/module-2/mod2-qa/” align=”center”]Volgend onderdeel[/mk_button][/vc_column][/mk_page_section]
>