Dashboard   |   Account   |  Log Uit

Module 2

HOEVEEL VERMAGEREN?

2 - BEPAAL JE LICHAAMSTYPE

0%

De verschillende lichaamstypes

Je aangeboren lichaamstype heeft een grote invloed op je lichaamsgewicht en -maten, je sportprestaties en je lichaamssamenstelling. Het is dan ook logisch dat je hiermee rekening houd bij het bepalen van je streefgewicht (...). Je lichaamstype is geen zwart/wit verhaal: heel veel mensen zijn een kruising tussen 2 lichaamstypes. Ze zijn bijvoorbeeld niet echt mager maar ook niet echt gespierd, of redelijk gespierd maar ook vrij zwaar gebouwd. Klik hieronder op de icoontjes om meer uitleg te krijgen over de verschillende types.

1Ik heb de video’s over de verschillende lichaamstypes bekeken
2Ik heb deze oefening goed uitgevoerd
3Ik heb de richtlijnen voor mijn profiel bekeken
4Doe de test en bevestig je type (wordt automatisch afgevinkt)
5Download de slides van dit onderdeel

Opdracht

Hieronder zie je een heel aantal sporters staan met verschillende lichaamstypes. Sleep de afbeeldingen naar de juiste plaats in de driehoek. Je moet dus inschatten welke mix van lichaamstypes je ziet in de verschillende sportlijven. Als je alle afbeeldingen hebt versleept, klik dan op Controleren om de uitkomst te zien. 

1Ik heb de video’s over de verschillende lichaamstypes bekeken
2Ik heb deze oefening goed uitgevoerd
3Ik heb de richtlijnen voor mijn profiel bekeken
4Doe de test en bevestig je type (wordt automatisch afgevinkt)
5Download de slides van dit onderdeel

Bespreking cases

Nu dat je een beter inzicht hebt in de verschillende lichaamstypes bespreken we de lichaamstypes en hun kenmerken van onze voorbeeldsporters. Jouw referentiesporters zijn [accessally_has_any_tag tag_id='325' comment='SLIM_recreatief']Veerle en Tom [/accessally_has_any_tag][accessally_has_any_tag tag_id='324' comment='SLIM_gedreven']Kristof en Heidi[/accessally_has_any_tag][accessally_has_any_tag tag_id='323' comment='SLIM_competitief']Bart en Sofie[/accessally_has_any_tag] maar je kan desgewenst ook de andere sporters bekijken, omdat je lichaamstype natuurlijk niet bepalend is voor je sportief aspiratieniveau. 

1Ik heb de video’s over de verschillende lichaamstypes bekeken
2Ik heb deze oefening goed uitgevoerd
3Ik heb de richtlijnen voor mijn profiel bekeken
4Doe de test en bevestig je type (wordt automatisch afgevinkt)
5Download de slides van dit onderdeel


Klik hieronder voor de praktische toepassing van de richtlijnen uit dit onderdeel op jouw sportief profiel:

[accessally_has_all_tag tag_id='323' comment='SLIM_competitief']

COMPETITIEF

[/accessally_has_all_tag] [accessally_missing_all_tag tag_id='323' comment='SLIM_competitief']

COMPETITIEF

[/accessally_missing_all_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='324' comment='SLIM_gedreven']

GEDREVEN RECREATIEF

[/accessally_has_all_tag] [accessally_missing_all_tag tag_id='324' comment='SLIM_gedreven']

GEDREVEN RECREATIEF

[/accessally_missing_all_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='325' comment='SLIM_recreatief']

RECREATIEF RECREATIEF

[/accessally_has_all_tag] [accessally_missing_all_tag tag_id='325' comment='SLIM_recreatief']

RECREATIEF RECREATIEF

[/accessally_missing_all_tag]

Test lichaamstypering

De volgende  vragen kan je beantwoorden om je eigen grove lichaamstype te bepalen, indien je hier nog over zou twijfelen. Bevestig tenslotte je lichaamstype en wacht tot je bevestiging krijgt dat dit goed werd doorgevoerd (kan enkele seconden duren). Duid ook in je werkboek aan waar jouw lichaam zich ongeveer situeert qua lichaamstype.

1Ik heb de video’s over de verschillende lichaamstypes bekeken
2Ik heb deze oefening goed uitgevoerd
3Ik heb de richtlijnen voor mijn profiel bekeken
4Doe de test en bevestig je type (wordt automatisch afgevinkt)
5Download de slides van dit onderdeel

Bevestig je lichaamstype:

1Ik heb de video’s over de verschillende lichaamstypes bekeken
2Ik heb deze oefening goed uitgevoerd
3Ik heb de richtlijnen voor mijn profiel bekeken
4Doe de test en bevestig je type (wordt automatisch afgevinkt)
5Download de slides van dit onderdeel

Copyright (c) Evermove

>