Dashboard   |   Account   |  Log Uit

welkom

SPORTIEF VERMAGEREN

Welkom in Sportief vermageren!

Het programma dat je helpt om je lichaam en je sportprestaties te optimaliseren.

Jouw missie, als je ze aanvaardt, is om...

...de verschillende stappen te leren en een strategisch plan op te stellen om jouw optimaal gewicht te bereiken én te behouden in functie van jouw sportief niveau, leeftijd, lichaamstype, geslacht, planning van je sportjaar en persoonlijke doelstellingen.

De onderdelen

We hebben een duidelijk traject voor je uitgestippeld. Nieuwe inhoud wordt beschikbaar naarmate je vordert. Klik hieronder voor een overzicht van alle onderdelen waar je toegang toe hebt en wat je al dan niet hebt voltooid:

Vragen of hulp nodig?

Als je technische problemen hebt, vragen, bemerkingen, feedback... : gelieve ons te contacteren via support@evermove.com.

Probeer goed te omschrijven waarover je contact opneemt, zodat we je snel en efficiënt kunnen verder helpen.

Inleiding

[accessally_missing_any_tag tag_id='332' comment='SLIM_intro_completed']

Begin eerst met het volgen van de inleiding door op onderstaande knop te klikken. Nadat je de inleiding hebt afgerond keer je terug naar deze pagina en je zal de volgende delen van het programma zien verschijnen.

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='332' comment='SLIM_intro_completed']

Goed zo. Je hebt de inleiding goed afgerond en je sportief profiel geselecteerd. Op naar de verschillende modules!

[/accessally_has_any_tag]

De verschillende modules

Rond een module af om de volgende module te ontgrendelen

MODULE 1


WAT VERLIEZEN?

[accessally_missing_any_tag tag_id='332' comment='SLIM_intro_completed']

Module 1 wordt ontgrendeld van zodra je de inleiding hebt afgerond

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='321' comment='SLIM Module 1 Has Access']

Na het volgen van de inleiding is het tijd om met Sportief vermageren van start te gaan! In deze module overlopen we wat je precies wel en niet moet verliezen als sporter om tegelijk te vermageren en je sportprestaties op hetzelfde niveau te houden of te verbeteren.


Progressie:

0%

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='326' comment='SLIM_module1_Completed']

Module 1 is helemaal afgerond!

[/accessally_has_all_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='321' comment='SLIM Module 1 Has Access']

[/accessally_has_any_tag]

MODULE 2


HOEVEEL VERMAGEREN?

[accessally_missing_any_tag tag_id='333' comment='SLIM Module 2 Has Access']

Module 2 wordt ontgrendeld van zodra je de inleiding en module 1 hebt afgerond

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='333' comment='SLIM Module 2 Has Access']

In dit onderdeel gaan we op zoek naar jouw lichaamsmaten, ideale lichaamssamenstelling en streefgewicht. We bespreken ook het belang van sporten en van voeding met het ook op vermagering. Met de gegevens uit deze module zal je in het volgende onderdeel een strategisch plan kunnen opstellen in functie van de planning van je sportjaar en individuele trainingen.


Progressie:

0%

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='327' comment='SLIM_module2_Completed']

Module 2 heb je goed doorlopen! 

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='333' comment='SLIM Module 2 Has Access']

[/accessally_has_any_tag]

MODULE 3


WANNEER VERMAGEREN?

[accessally_missing_any_tag tag_id='327,334' comment='SLIM_module2_completed,SLIM Module 3 Has Access']

Module 3 wordt ontgrendeld vanaf week 2 na de start op voorwaarde dat je de vorige onderdelen hebt afgerond.

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='327,334' comment='SLIM_module2_completed,SLIM Module 3 Has Access']

Wanneer wel en niet vermageren in functie van mijn sportactiviteiten en agenda? In dit deel stel je op basis van jouw sportieve doelen, je start- en je streefgewicht en het gewenste tempo van je gewichtsverlies een persoonlijk plan op. 


Progressie:

0%

[/accessally_has_all_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='328' comment='SLIM_module3_Completed']

Module 3: check!

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='327,334' comment='SLIM_module2_completed,SLIM Module 3 Has Access']

[/accessally_has_all_tag]

MODULE 4


VOEDING MONITOREN

[accessally_missing_any_tag tag_id='328,335' comment='SLIM_module3_completed,SLIM Module 4 Has Access']

Module 4 wordt ontgrendeld vanaf week 3 na de start op voorwaarde dat je de vorige onderdelen hebt afgerond.

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='328,335' comment='SLIM_module3_completed,SLIM Module 4 Has Access']

In dit deel monitor je jouw huidige voedingsgewoonten en analyseer je wat er beter kan. Hierdoor alleen al zal je gezonder leven, beter presteren en gewicht kunnen verliezen. Hoe kan je vervolgens je energieopname en verbruik controleren en afstemmen op elkaar?


Progressie:

0%

[/accessally_has_all_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='329' comment='SLIM_module4_Completed']

Module 4: completed!

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='328,335' comment='SLIM_module3_completed,SLIM Module 4 Has Access']

[/accessally_has_all_tag]

MODULE 5


TRAIN, EAT, REPEAT

[accessally_missing_any_tag tag_id='329,336' comment='SLIM_module4_completed,SLIM Module 5 Has Access']

Module 5 wordt ontgrendeld vanaf week 4 na de start op voorwaarde dat je de vorige onderdelen hebt afgerond.

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='329,336' comment='SLIM_module4_completed,SLIM Module 5 Has Access']

Hoe moet je dagelijks jouw training en voeding combineren en controleren of je op de goede weg bent? In deel 5 bepaal je welke trainingen welk effect hebben op je gewichtsverlies en wat je zeker wel en niet mag doen. Je krijgt ook een heleboel voedingsprogramma’s. Tot slot leer je ook wat je moet doen als je geen gewicht verliest.


Progressie:

0%

[/accessally_has_all_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='330' comment='SLIM_module5_Completed']

Afgerond! Prima [accessally_user_firstname]!

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='329,336' comment='SLIM_module4_completed,SLIM Module 5 Has Access']

[/accessally_has_all_tag]

MODULE 6


GEWICHT BEHOUDEN

[accessally_missing_any_tag tag_id='330,337' comment='SLIM_module5_completed,SLIM Module 6 Has Access']

Module 6 wordt ontgrendeld vanaf week 4 na de start op voorwaarde dat je de vorige onderdelen hebt afgerond.

[/accessally_missing_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='330,337' comment='SLIM_module5_completed,SLIM Module 6 Has Access']

Hoe kan ik jouw gewicht bewaren eens je het verloren ben? Je leert het jojo-effect te vermijden,  hoeveel gewicht je mag bijkomen na een sportseizoen en hoe je dit best aanpakt.


Progressie:

0%

[/accessally_has_all_tag]

[accessally_has_any_tag tag_id='331' comment='SLIM_module6_Completed']

Module 6 is afgerond. Hiermee heb je alle hoofdonderdelen van Sportief vermageren doorlopen. Fantastisch! Vergeet zeker niet de bonussessies te volgen.

[/accessally_has_any_tag]

[accessally_has_all_tag tag_id='330,337' comment='SLIM_module5_completed,SLIM Module 6 Has Access']

[/accessally_has_all_tag]

BONUS


GROEPSESSIES

Hier kan je de planning en de opnames van de verschillende groepssessies terugvinden van zodra beschikbaar.

Over Stephanie Scheirlynck

Sportvoedingsexperte en diëtiste

Stephanie is de sportdiëtiste achter topatleten zoals Nafi Thiam, Greg Van Avermaet, Wout Van Aert, Jolien D'hoore en tientallen recreatieve en competitieve sporters
Ze is auteur van Het sportkookboek, Het sportkookboek voor jongeren, Het sportkookboek voor duursport, Het sportkookboek voor teamsport én Het sportkookboek voor krachtsport.

Bedankt om dit Evermove programma te volgen

Proficiat dat je investeert in je persoonlijke ontwikkeling!

Wij doen ons best om je een zo goed mogelijke leerervaring te bezorgen.
Continu streven naar verbetering zit dan ook in onze naam, onze bedrijfsmissie en in ons DNA.
En wij weten dat het ook zit in jou. Keep moving forward!

Concept, realisatie en inhoud (c) Evermove

>