Welkom [accessally_user_firstname], bij

Het Sportkookboek voor teamsport

The online ´╗┐experience

Lever je beste prestaties met de juiste sportvoeding

Om je hierbij te helpen:
Bepaal je lichaamstype

Leuke test

Ben je ectomorf, mesomorf of endomorf van lichaamstype en wat zijn hiervan de gevolgen voor je sportprestaties en -voeding?

Welke drank drinken?

Definieer de inspanning en krijg advies

Definieer welke soort inspanning je gaat doen en je krijgt automatisch welk type drank je best drinkt als resultaat.

Het ene voedingsmiddel is het andere niet

Vergelijk het voedingsetiket

In dit onderdeel overlopen we hoe je gepaste van minder gepaste voedingsmiddelen kan onderscheiden.

Hoeveel moet ik drinken?

Handige calculator

Uitdroging is de vijand van iedere duursportprestatie. Bereken met deze calculator hoeveel je moet drinken op basis van jouw individuele kenmerken.

Wat met hersteldrank?

Uitleg + recepten

De ene hersteldrank is de andere niet. Wat zijn de belangrijkste kenmerken en hoe kan je zelf een hersteldrank maken in enkele minuten tijd?

Hoe je wedstrijden optimaal voorbereiden?

Handige checklist

Download en print de handige checklist om vanaf nu altijd optimaal voorbereid aan de start van een wedstrijd te staan.

>