Visualisatie

Betere prestaties zonder fysiek te moeten trainen

Visualisatie is één van de beste manieren om je prestaties zonder fysieke inspanning te verbeteren én toont aan dat de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden eerst en vooral in ons hoofd plaatsvindt.

Progressie


0%

De mindskill visualisatie is helemaal afgerond.

Good job, [accessally_user_firstname]!

objectieven


1Beantwoord de vragen over jouw visualisatievermogen
2Bekijk video 1: visualisatie - je brein op volle kracht
3Bekijk video 2: voorbeelden van visualisatie in de sport
4Bekijk video 3: hoe werkt visualisatie nu eigenlijk?
5Bekijk video 4: aan de slag met visualisatie
6Download de oefeningen en voer ze uit

Doe de test


Stel jij je bewegingen die je moet oefenen in gedachten voor, alsof ze echt zijn?
Volgende >
1/4

Visualisatie: je brein op volle kracht


Wat is visualisatie wel en wat is het niet en wat zijn de voordelen ervan?

Voorbeelden van het gebruik van visualisatie voor betere sportprestaties


Voorbeelden van sporters die goed of minder goed scoren op deze mindskill:

Hoe werkt visualisatie nu eigenlijk?


Visualisatie maakt gebruik van de natuurlijke werking van de hersenen om de sportprestaties te verbeteren. Er zit heel wat wetenschap achter deze techniek. Leer er hier meer over:

Aan de slag met visualisatie


Visualisatie is heel effectief om je prestaties te verbeteren. In het begin vraagt het wat oefening maar je zal merken dat je er gaandeweg beter in wordt. Download de oefeningen en doe ze regelmatig voor de beste resultaten:

Notities


Schrijf hieronder enkele dingen die je uit dit onderdeel wil onthouden. Vergeet niet op SAVE te klikken.


Klik hier voor je notitie
>