Q&A MODULE 2

VRAGEN EN ANTWOORDEN


Klik in onderstaande lijst op het icoon of de tekst van een vraag om meteen naar het antwoord te gaan in de video onderaan de lijst. Natuurlijk kan je ook hier de antwoorden die je hebt bekeken afvinken.

1Is drinkyoghurt goed om te gebruiken en zijn er betere alternatieven?
2Kan je teveel fruit en groenten eten en wat met het koolhydraatgehalte in fruit?
3Vallen peulvruchten, kikkererwten ook onder de vlees/ei/vleesvervangers?
4Een voorbeelddag uitgewerkt met de juiste hoeveelheden
5Hoeveel “cheatmeals” mag je nemen en wanneer plan je ze best in?
6Wat met ketchup en mayonaise?
7Wat is een normale hoeveelheid koffie/thee op een dag?
8Alcohol: hoeveel en wanneer wel/niet?
9Wat met light frisdranken om je vochtbalans op peil te houden?
10Vette vis: zowel portie vis als portie gezonde vetten?
11Calculator portiegroottes: ook voor dag met sport?
12Wat met het energieverbruik in de calculator op dagen dat je niet gaat werken?
13Ik kom maar moeilijk aan mijn aanbevolen hoeveelheid vlees en vis, maar wel aan mijn hoeveelheid eiwit. Wat te doen?
14Kunnen jullie een bepaalde app naar voor schuiven die betrouwbaar is om calorieën te tellen?
15Is soep een waardig alternatief op een portie groenten?
16Hoeveel kcal mag je verbruiken bij een nuchtere training?
17Wat is de ideale verhouding tussen snelle en trage koolhydraten bij een recupdrank/maaltijd in het eerste half uur na een training?
18Wat met winegums als alternatief voor gels…?
19Moet ik als vegetariër magere of volle zuivelproducten gebruiken?
20Hoe ga ik van aantal kcal naar de juiste hoeveelheid voedsel? Moet ik alles dan wegen?
21Zijn melkproducten op basis van soja evenwaardig als de klassieke melk? Bieden sojaproducten een meerwaarde?
22Tijdens stabilisatieoefeningen, verbruik je dan koolhydraten of vetten?

Je notities bij dit onderdeel
Schrijf hier je notitie. Vergeet niet op Save te drukken.




>