- FASE 1 ​-

DAG 21

Vink onderstaande items af van zodra je ze hebt uitgevoerd:

1Poets vandaag je tanden onmiddellijk na het avondmaal
2Zoek vandaag naar een rolmodel


0% uitgevoerd.

Goed zo!

Poets je tanden onmiddellijk na het avondmaal

Eén van de gemakkelijkste manieren om avondsnoepen te vermijden is je tanden poetsen meteen na het avondmaal. Je zal veel minder snel geneigd zijn om nog iets te eten, en als je drinkt kies je voor water.

Zoek vandaag naar een rolmodel

​Wat je doelen of goede voornemens ook zijn, je bent waarschijnlijk niet de enige die met deze uitdaging te kampen heeft. Zoek naar voorbeelden uit je omgeving, in de media... die reeds gedaan hebben wat jij wenst te verwezenlijken. Zoek naar manieren die voor hen gewerkt hebben en kies 1-2 zaken die jij jezelf ook ziet uitvoeren:

Schrijf hieronder één of meerdere rolmodellen op:
Rolmodel + wat ze gedaan hebben om hun doel te verwezenlijken

>