- FASE 1 ​-

DAG 16

Vink onderstaande items af van zodra je ze hebt uitgevoerd:

1Vervang vandaag chips en koeken door fruit, magere yoghurt of een handje noten
2Het is vandaag verboden te multitasken


0% uitgevoerd.

Goed zo!

Vervang vandaag chips en koeken door fruit, magere yoghurt of een handje noten

Een tussendoortje helpt dipjes tussen de maaltijden te voorkomen. Chips en koeken brengen vooral veel verzadigd vet en suikers aan. Fruit, magere yoghurt en noten bieden natuurlijk veel meer voedingswaarde. Eet vandaag minstens één van deze gezonde tussendoortjes.

Het is vandaag verboden te multitasken

​Je hersenen kunnen niet multitasken, wel integendeel. Wat multitasken wordt genoemd is niet meer dan het snel wisselen tussen verschillende taken. Probeer maar eens om aan twee verschillende dingen tegelijk te denken en je zal beseffen dat dit onmogelijk is. Wanneer je met veel zaken tegelijk bezig bent, dan duurt het veel langer om deze taken tot een goed einde te brengen en de kwaliteit van je werk lijdt er sterk onder. Probeer vandaag altijd maar met één ding tegelijk bezig te zijn en tracht afleidingen (door je smartphone, email, collega’s…) te vermijden. Diep en kwalitatief werk vraagt focus.

>